News von Food und Fitness Bloggern

Neuer Blog und zu gewinnen gibt es auch was!

Vielleicht hast Du es schon mitbekommen. Auf Facebook und Instagram habe ich es schon angekündigt. Es gab eine große Veränderung im Internet! Na gut, im Internet wahrscheinlich nur eine Kleine. In meinem Leben eine etwas Größere. Es gibt einen neuen Blog, einen neuen Namen, mehr von mir, mehr für Dich. Sweat & Lavender heißt das … Neuer Blog und zu gewinnen gibt es auch was! weiterlesen

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Schokoladen Protein Pancakes

Wie letzte Woche angekündigt, kommt heute das Schokoladen Protein Pancakes Rezept. Da hatte ich euch das Proteinpulver VeganFit+ von Amaiva vorgestellt, welche sich von seinen Zutaten her sehr schätze und für sehr gut befinde. (Achtung hier läuft noch ein Gewinnspiel bis Morgen! Schaut schnell rein. Wenn nicht, kannst Du es über Amazon kaufen.) Geschmacklich reißen … Schokoladen Protein Pancakes weiterlesen

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Meine Erfahrung mit Veganfit+ Proteinpulver von Amaiva + Gewinnspiel

gesponsort von amaiva Naturprodukte Ab und zu kommt es vor, dass ich von Dir nach einem Proteinpulver gefragt werde, welches ich empfehlen kann. Meine Antwort darauf lautete immer, dass ich gar keines verwende. Ich denke, dass man die tägliche Proteinzufuhr wunderbar über die Ernährung decken kann. Das fällt aber nicht jeden so leicht und auch … Meine Erfahrung mit Veganfit+ Proteinpulver von Amaiva + Gewinnspiel weiterlesen

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LaVita Aktion: Gesundes Pausenbrot

Heute möchte ich ein Thema ansprechen, was mir doch sehr am Herzen liegt. Auch wenn ich persönlich keine Kinder habe, war ich doch auch selbst mal eines und höre aktuell immer wieder erschreckende Geschichten von meiner Tante (welche Grundschullehrerin ist). Deswegen konnte ich nicht anders, und ergreife hiermit auf Nachfrage von LaVita die Initiative und … LaVita Aktion: Gesundes Pausenbrot weiterlesen

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Buch Review: Tatiana Mouret • Sei dein eigener Enährungscoach!

Schon ein paar Mal habe ich darüber geschrieben, dass es nicht die eine richtige Ernährung gibt. Jeder Körper ist individuell. Was für den einen perfekt funktioniert, kann für den anderen der Untergang sein. Gut, das war etwas dramatisch. Aber du verstehst sicherlich, worauf ich hinaus möchte. Wir sind alle verschieden. Manche Menschen vertragen vieles sehr … Buch Review: Tatiana Mouret • Sei dein eigener Enährungscoach! weiterlesen

Den Artikel Buch Review: Tatiana Mouret • Sei dein eigener Enährungscoach! auf Der JogBlog vom 07.08.2016 aus der Kategorie Ernährung, Inspiration, Motivation, Buch weiterlesen.

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Rezeptsammlung: Meine besten „express“ Rezepte (max. 30 Min.!)

Nachdem ich euch vorgestern schon meine besten Frühstücksrezepte vom Blog vorgestellt habe, folgen heute die besten „express“ Rezepte, die ich bisher hier auf meinem Blog veröffentlicht habe. Das Besondere an den Rezepten in meinem neuen Buch „Zuckerfrei express“* ist, dass sie nach maximal 30 Minuten auf dem Tisch stehen und verzehrfertig sind (viele auch noch […]

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Den Artikel Rezeptsammlung: Meine besten „express“ Rezepte (max. 30 Min.!) auf Projekt: Gesund leben | Clean Eating, Fitness & Entspannung vom 20.02.2020 aus der Kategorie Clean Eating Rezepte, Hauptgerichte weiterlesen.

Rezeptsammlung: Meine besten Frühstücksrezepte

Ihr Lieben, zur Veröffentlichung meines neuen Buches „Frühstück zuckerfrei“* dachte ich, ich suche einfach mal die besten Frühstücksrezepte zusammen, die ich hier auf meinem Blog veröffentlicht habe! Viele meiner Frühstücksrezepte, die ich in meinen vorherigen Büchern veröffentlicht habe, sind in meiner Community ja bereits legendär – allen voran DAS GRANOLA! ;-) (Falls du es nicht […]

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Den Artikel Rezeptsammlung: Meine besten Frühstücksrezepte auf Projekt: Gesund leben | Clean Eating, Fitness & Entspannung vom 18.02.2020 aus der Kategorie Clean Eating Rezepte, Frühstück weiterlesen.

Was bedeutet eigentlich „Zuckerfreiheit“?

Immer wieder verwende ich den Begriff der „Zuckerfreiheit“ und habe gemerkt, dass vielen gar nicht klar ist, was genau damit überhaupt gemeint ist. Um zu erklären, was damit genau gemeint ist, gehe ich einfach mal ein paar Jahre zurück und berichte dir von meinen Erfahrungen – um dir dann zu erklären, was mit der „Zuckerfreiheit“ […]

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Den Artikel Was bedeutet eigentlich „Zuckerfreiheit“? auf Projekt: Gesund leben | Clean Eating, Fitness & Entspannung vom 13.02.2020 aus der Kategorie Unkategorisiert weiterlesen.

Gewinnspiel „Zuckerfrei express“ und „Frühstück zuckerfrei“

Letzte Woche habe ich schon berichtet, dass meine neuen Bücher „Zuckerfrei express“* und „Frühstück zuckerfrei“* erhältlich sind! Das sind nun schon Buch Nr. 10 und 11! :-) Ich habe in den letzten Tagen schon unglaublich viel positives Feedback zu den neuen Büchern bekommen und freue mich natürlich SEHR darüber! Als Dankeschön für eure Treue und […]

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Den Artikel Gewinnspiel „Zuckerfrei express“ und „Frühstück zuckerfrei“ auf Projekt: Gesund leben | Clean Eating, Fitness & Entspannung vom 12.02.2020 aus der Kategorie Zuckerfrei weiterlesen.

Zuckerfrei leben: Deine ersten (oder nächsten) Schritte

Ich habe sieben erste (oder nächste) Schritte für dich zusammengestellt, die du keinesfalls auslassen solltest, wenn du dein „Projekt: Zuckerfrei“ ernsthaft angehen und deine Ernährung dauerhaft umstellen willst. Den Kühlschrank, das Gefrierfach und die Vorratsschränke auszumisten, ist ein essentieller erster Schritt. Denn wenn du keine zuckerhaltigen Nahrungsmittel zuhause hast, wird es dir leichter fallen, dich […]

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Den Artikel Zuckerfrei leben: Deine ersten (oder nächsten) Schritte auf Projekt: Gesund leben | Clean Eating, Fitness & Entspannung vom 09.02.2020 aus der Kategorie Zuckerfrei weiterlesen.

Warum Fasten wir ab Aschermittwoch?

Das Fasten – Es hat irgendetwas mit der Kirche zu tun, soviel wissen noch die meisten. Warum wir aber ausgerechnet die 40 Tage vor Ostern fasten, das ist vielen wohl nicht mehr bekannt. Wir versuchen euer Grundwissen diesbezüglich wieder etwas...

Der Beitrag Warum Fasten wir ab Aschermittwoch? erschien zuerst auf WirEssenGesund.

Den Artikel Warum Fasten wir ab Aschermittwoch? auf WirEssenGesund vom 26.02.2020 aus der Kategorie Mensch und Gesellschaft, Fasten weiterlesen.

Guayusa – die basische Kaffee-Alternative

Vom Kaffee wegkommen fällt vielen Leuten enorm schwer, trotz der vielen Nebenwirkungen wie Sodbrennen, Hibbeligkeit und Unkonzentriertheit. Der Kaffee hält wach und das ist was viele im Alltag brauchen: Hauptsache wach sein! Doch wäre es nicht viel besser in einem...

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Den Artikel Guayusa – die basische Kaffee-Alternative auf WirEssenGesund vom 25.02.2020 aus der Kategorie Gesunde Ernährung, Tee weiterlesen.

Blumenkohl roh essen – Rezepte und Infos

Blumenkohl ist ein beliebtes Gartengemüse. Man kennt es meist nur als Blumenkohlauflauf, Blumenkohlsuppe oder als Gemüsebeilage. In den seltensten Fällen würde man darauf kommen Blumenkohl roh zu essen. Dabei ist es echt lecker und nahrhaft. Wir zeigen euch warum man...

Der Beitrag Blumenkohl roh essen – Rezepte und Infos erschien zuerst auf W...

Den Artikel Blumenkohl roh essen – Rezepte und Infos auf WirEssenGesund vom 24.02.2020 aus der Kategorie Gesunde Ernährung, Blumenkohl, roh essen, Rohkost weiterlesen.

Viel Fett und Zucker beschädigen Appetitkontrolle und Hirnfunktion

Die Universität Sydney hat eine Studie mit den eigenen Studenten durchgeführt. Nachdem sie sich eine Woche überwiegend mit Waffeln, Burger und Cola ernährten, verschlechterte sich bei Studierenden die Selbstkontrolle sowie die Hirnfunktion. Studierende essen Fast Food für die Wissenschaft Belgische...

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Den Artikel Viel Fett und Zucker beschädigen Appetitkontrolle und Hirnfunktion auf WirEssenGesund vom 24.02.2020 aus der Kategorie News, Fette, Zucker weiterlesen.

Orangensaft selber machen – Alle Möglichkeiten auf einen Blick

Frisch gepresster Orangensaft ist das Sinnbild eines gesunden Frühstücks. Orangen sind insbesondere für ihr reichhaltiges Vorkommen an Vitamin C bekannt. Wer seinen Orangensaft allerdings nicht selber macht, der hat davon leider nichts. Vitamin C ist nicht hitzebeständig und wird beim...

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Den Artikel Orangensaft selber machen – Alle Möglichkeiten auf einen Blick auf WirEssenGesund vom 23.02.2020 aus der Kategorie Vegane Rezepte, Saft weiterlesen.